района
автономный округ — Югра
Главная -> Деятельность думы -> Ваше право
В связи со стремительным распространением пандемии COVID-19 жизнь людей во многих странах мира претерпевает кардинальные изменения (закрытие школ и предприятий, введение мер изоляции), которые вызывают в людях страх, депрессию, беспокойство за себя и своих близких, неуверенность в завтрашнем дне.
Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) подготовлен тематический материал о мерах по борьбе со стрессом и оказанию психосоциальной поддержки в условиях эпидемии COVID-19, из которого следует:
- если вы испытываете чувство грусти, стресса, замешательства, страха или досады в кризисной ситуации - это нормально;
- если вам приходится оставаться дома, не забывайте о здоровом образе жизни: правильном питании, режиме сна, физических упражнениях и общении с близкими дома, либо по электронной почте или телефону с родственниками и друзьями;
- не курите и не употребляйте алкоголь или другие психоактивные вещества, чтобы подавить свои эмоции. Если они слишком сильны, обратитесь за медицинской или психологической помощью. Заранее подготовьте план, куда и каким образом вы будете обращаться;
- будьте информированы. Ознакомьтесь с информацией, которая поможет вам лучше определить риски и принять разумные меры предосторожности; пользуйтесь компетентными источниками проверенной информации, например, веб-сайтом ВОЗ или местного органа общественного здравоохранения;
- если вас или членов вашей семьи беспокоят и тревожат репортажи в СМИ, уделяйте меньше времени их просмотру или прослушиванию;
- обратитесь к своему прошлому опыту преодоления трудных жизненных ситуаций: возможно, некоторые навыки помогут вам совладать с эмоциями в нынешней обстановке вспышки инфекции.
Информация Роспотребнадзора
Фото: https://sepatms.com/tms-testimonial-4/
Источник: http://dumasr.ru